Para devolverte a la forma después de Fallas hemos preparado un entrenamiento especial para el día 20 de marzo.
Tenemos un «Miércoles de Farlek» para que aumentéis la resistencia y los cambios de ritmo.
La salida sera a las 19:30 desde el club, y después del calentamiento de 30 minutos se realizaran 4 series de miles alternando cada 100 metros ritmos rápidos y lentos.
Entre cada serie de mil habrá una recuperación de 3 minutos.
Como siempre la sesión estará adaptada al ritmo y el nivel de cada uno de los participantes.
Vuelve a ponerte a punto después de las Fallas con Correcaminos y los entrenamientos especiales!!!!
